Was machen wir


Das Team von BST zeichnet sich durch seine besondere Kompetenz und langjährige Erfahrung aus.

 

 

 

Neben ehemaligen Amateur - und Profisportlern, befinden sich auch Diplom-Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten in unserem Team. Durch den permanenten Austausch aller Trainerinnen und Trainer miteinander, entsteht eine ideale Verbindung aus fachlichem Wissen und angewandter Trainingspraxis.

 

 

 

Darüber hinaus legen wir ganz besonderen Wert auf die regelmäßige Weiterbildung unserer Trainerinnen und Trainer.

 

 

 

Wir planen jedes Training individuell und passen es mit Ihnen gemeinsam auf Ihren jeweiligen Leistungsstand und Ihre persönlichen Ziele an - egal ob Sie als Anfänger einfach etwas für Ihre Fitness tun möchten, oder sich in Ihrer Sportart auf einen Wettkampf vorbereiten, wir bieten Ihnen ein Training auf I H R E M Niveau.

 

"Stillstand ist Rückschritt"

BST Leverkusen
BST Leverkusen
Blut Schweiss Training
Blut Schweiss Training
BST Solingen
BST Solingen
BST Leverkusen
BST Leverkusen
BST Solingen
BST Solingen
Blut Schweiss Training
Blut Schweiss Training

Wie wird´s gemacht


BST Boxen


BST Fitnessboxen

 

Der Trend ist klar - immer mehr Menschen zieht es zum Boxtraining.

 

Warum?

 

Vielen ist das konventionelle Fitnesstraining in den Sportstudios zu monoton. Es fehlt an Abwechslung und neuen Herausforderungen.

 

Hier liegt die Ursache für den Box - Trend!

 

Nicht erst seit den Klitschko Brüdern weiß man, dass Boxer hervorragende Athleten sind, die vielseitig ausgebildet sein müssen.

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit sind nur einige der wichtigsten Eigenschaften, die einen guten Boxer auszeichnen.

Bereits daran lässt sich erkennen, dass ein Training dementsprechend vielseitig sein muss, um alle wichtigen Eigenschaften zu fördern und eine Balance zwischen diesen zu schaffen.

Bei BST Boxen trainierst Du unter erfahrener Anleitung, in kleinen Gruppen bis zu 10 Personen. So wird sichergestellt, dass das Training überschaubar bleibt und Du die Bestmögliche Betreuung erhältst.

 

Weitere Infos und Anmeldung im BST Gesundheitszentrum unter 0212-2339912


BST Functional


BST Functional

 

Anders als beim konventionellen Krafttraining im Fitnessstudio, werden hier nicht bloß einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern ganze Muskelketten in funktioneller Weise beansprucht. Die verschiedenen Übungen sind dabei so gestaltet, dass der Körper die physiologischen Bewegungsabläufe erlernt und ökonomisiert. Dadurch erreichen wir eine Vielzahl positiver Effekte - sowohl für den ganz normalen Alltag, als auch spezifisch für jeden Sport.


Outdoor Kurse


Köln 

Leverkusen 

Langenfeld

Solingen 

Düsseldorf

Unsere Outdoor Kurse finden auf Sportplätzen, Grünflächen oder im Wald statt. Wir beginnen die Outdoor Kurse vorerst in den Städten Köln, Leverkusen,Langenfeld, Solingen und Düsseldorf.

 

Das Konzept der Kurse lautet "zurück zu den Wurzeln". Wir arbeiten mit möglichst wenigen Kleingeräten und halten die Kurse einfach mit effektiven Übungen aus dem kognitiven und koordinativen Bereich. 

Die Trainer sind hervorragend ausgebildet und vermitteln die Kursinhalte mit viel Spaß und Einsatz.

 

Die Kurse könnt Ihr in 5 er oder 10 er Einheiten buchen.

 

 

Infos und Anmeldung über beginnende Kurse unter  0212 - 2339912 oder toskaj@blut-schweiss-training.de

 

Euer BST Team.